ערכת ה־SOS למיגרנה — גרסה מלאה

מה אפשר לעשות כשהמיגרנה מתחילה, ואילו הרגלים כדאי לבחון בין התקפים? ערכת ה־SOS למיגרנה היא חוברת דיגיטלית בעברית, בת 16 עמודים, שמרכזת כלים מעשיים להתמודדות יומיומית ולהכנה מראש.

• צעדים להפחתת גירויים ואי־נוחות בזמן התקף.
• היכרות עם טריגרים אישיים וזיהוי דפוסים שחוזרים.
• טבלת מעקב פשוטה לתיעוד ההתקפים.
• הרגלי שינה, ארוחות, שתייה וניהול מתח בין התקפים.
• רשימת ציוד להכנת ערכת SOS מראש ומידע על פנייה לבדיקה רפואית.

מה מקבלים? קובץ PDF מלא להורדה לאחר הרכישה, לקריאה בטלפון, בטאבלט או במחשב. זהו מוצר דיגיטלי; מסכה, אטמי אוזניים, בקבוק וציוד פיזי אינם כלולים.

המידע בחוברת כללי ואינו תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי.